A Ciência do Propósito, como utilizar esse combustível aditivado
Maryana com Y 🏳️🌈
Especialista em Bom humor e Felicidade | Linkedin Creator | TEDx Speaker | Palestrante e treinadora | Coautora do Best Seller "SOFT SKILLS"e “BALANCED SKILLS”
Você já teve a sensação de estar preso no piloto automático, sem motivação ou clareza sobre seus próximos passos? Essa estagnação mental acontece quando nossa mente perde referência de sentido e direção. No Happy Thinking, chamamos esse momento de “Quadrante da Plenitude”, porque é quando estamos muito próximos da felicidade, mas ainda precisamos de um elemento essencial para atravessar essa fronteira: o propósito.
A ciência comprova que ter um propósito claro não só nos tira da estagnação como também nos impulsiona para um estado mental mais produtivo e pleno. Vamos entender por quê — e como grandes empresas têm aplicado essa lógica para transformar seus times.
Propósito como combustível do cérebro
Pesquisas em neurociência mostram que viver com propósito ativa áreas do cérebro relacionadas à motivação e ao bem-estar. Um estudo publicado na Psychological Science revelou que pessoas que têm um propósito de vida bem definido apresentam níveis mais altos de dopamina, neurotransmissor ligado ao prazer e à ação. Quando encontramos sentido no que fazemos, nosso cérebro entende que aquilo vale a pena e nos dá o impulso necessário para seguir em frente.
Indivíduos que enxergam propósito no seu trabalho ou na vida têm menor risco de desenvolver depressão e ansiedade. Isso acontece porque o propósito fortalece a resiliência emocional, ajudando a mente a focar em possibilidades, e não em limitações.
Como o propósito nos tira da estagnação?
A estagnação mental geralmente surge quando nosso cérebro não vê motivo suficiente para agir. Esse estado pode ser explicado pelo modelo de recompensa cerebral: quando não temos um objetivo claro, nosso sistema dopaminérgico funciona de forma ineficiente, reduzindo nossa energia e capacidade de tomar decisões.
Agora, quando ativamos o propósito, alguns efeitos poderosos acontecem:
1. Reativação da motivação intrínseca – Diferente de metas externas (como ganhar dinheiro ou reconhecimento), o propósito está ligado a algo mais profundo, despertando uma energia contínua para agir.
2. Expansão da criatividade e resolução de problemas – A pesquisa de Carol Ryff, da Universidade de Wisconsin, aponta que pessoas que vivem com propósito acessam áreas cerebrais associadas à criatividade, ajudando a encontrar soluções inovadoras para desafios.
3. Redução do estresse – Estudos do Journal of Behavioral Medicine indicam que um senso de propósito reduz a resposta ao cortisol, o hormônio do estresse, tornando a mente mais equilibrada e resistente a desafios.
Do Quadrante da Plenitude para a felicidade real
No Happy Thinking, o Quadrante da Plenitude representa aquele momento em que já cultivamos bons hábitos, estamos emocionalmente regulados, mas sentimos que falta algo para uma felicidade mais estável. O propósito é essa peça-chave.
Quando alinhamos nossos talentos e paixões a um significado maior, o cérebro entende que vale a pena continuar. Isso nos move, tira da estagnação e nos coloca num fluxo onde a felicidade não é apenas um momento, mas um estado mental constante.
Empresas que aplicam propósito para transformar seus times
Grandes empresas já entenderam que o propósito não é só uma ideia bonita — ele é estratégico para engajamento e performance. Cerca de 90% dos consumidores confiam em empresas com propósito. Colaboradores mais engajados, menos estresse no dia a dia e times que operam com mais leveza e produtividade.
Se você sente que está próximo, mas ainda não cruzou a linha para uma vida realmente plena, pergunte-se: o que me move de verdade? A resposta pode ser a chave para destravar seu próximo nível.
com humor,
Mary
