Não aceita o bom humor? Sua cultura está doente

Em 2025, o Brasil bateu recorde de afastamentos por transtornos mentais relacionados ao trabalho — mais de 350 mil casos, segundo dados da Previdência Social.

O número vem crescendo há 10 anos. Mas boa parte das empresas ainda responde a essa crise com o que chamo de “kit Setembro Amarelo Corporativo”:

1) Palestra genérica de motivação, sem dados, sem fundamento e sem chamada para ação real

2) Coffee break saudável

3) Feed amarelinho no Instagram com fonte cursiva

Maaaaaaaaaaaaaaas, na próxima reunião na segunda-feira cobrando resultados, com violência, sem empatia, com líderes desregulados, como se nada tivesse acontecido.

A saúde mental ela nasce de CULTURA ( não é?! Daniel Henrique da Culturez ),nasce no tom das conversas diárias, da liberdade de ser quem se é, do quanto se pode rir no trabalho sem parecer irresponsável. E aí venho defender meu lema, o que o bom humor tem a ver com isso? Tudo. Tem empresa que ainda enxerga o bom humor como “perfumaria”, “mimimi” ou “coisa de gente descompromissada”.

Mas a neurociência e a psicologia organizacional já provaram: ambientes positivos não são menos produtivos — são MUITO MAIS.

Se liga nos dados:

• Segundo a American Psychological Association (APA), o humor saudável no ambiente corporativo aumenta a produtividade em até 12% e melhora o engajamento geral das equipes.
• O neurocientista Robert Sapolsky, da Universidade de Stanford, mostra no livro Why Zebras Don’t Get Ulcers que o riso libera dopamina, endorfina e serotonina — substâncias que reduzem o estresse, melhoram a conexão social e fortalecem a imunidade.
• Shawn Achor, de Harvard, afirma no livro The Happiness Advantage que ambientes emocionalmente positivos elevam o desempenho em 31%, aumentam as vendas em 37% e reduzem a rotatividade em até 40%.
• Um estudo do Journal of Managerial Psychology mostra que líderes com bom humor aumentam a confiança, criatividade e colaboração entre os colaboradores.

Ou seja: o bom humor não é superficial. É uma habilidade estratégica de liderança.

Mas vamos falar de verdade?Abrindo meu coração … Criar cultura leve não é sobre colocar mesa de pingue-pongue no escritório.É sobre criar ambientes onde:

✔️ Vulnerabilidade não seja motivo de julgamento

✔️ Falar de saúde mental não seja só em setembro

✔️ Ser mais informal me leve com respeito não seja confundido com falta de foco

✔️ A alegria não seja apenas tolerada, mas cultivada

É fácil fazer um post dizendo que “as pessoas importam”.Difícil mesmo é agir como se isso fosse verdade quando o lucro aperta. Ter leveza no trabalho virou um ato revolucionário e não estou falando daquele riso forçado, engessado ou cínico que serve pra disfarçar tensão mas o riso verdadeiro, aquela leveza de quem se sente seguro com pessoas que se pode confiar por perto.

E se rir junto virou resistência… o ambiente, a cultura é o que é problema. que proponho?

Mais do que falar de saúde mental, criar espaços que protejam a saúde mental.E é por isso que criei a palestra Happy Thinking — Multiplicadores de Felicidade.Porque a felicidade que transforma não é aquela do feed bonito — é a que nasce do pertencimento, do propósito, da leveza e da coragem de rir.

Se você quer mais do que uma palestra que vai além do aplauso, vamos criar uma cultura onde trabalhar não adoece e sim,fortalece. Chame a gente para saber como você pode fazer com seu time: https://wa.me/5511930812022

Pois cuidar da saúde mental começa no tom da reunião, não na cor do feed, e o cérebro agradece quando a gente leva a vida com mais leveza e bom humor, pois HUMOR não é sobre fazer rir e sim, sobre fazer bem.

Passou da hora de fazermos o bem a começar por si, marque uma reunião com você mesmo quando chegar ao final dessa leitura, nem que seja de 5 minutos para retomar a presença.

Saber que o humor não anula os resultados só trará benefícios para o time! Demosntrar que aqui não se brinca, aqui tudo é levado à sério, são sinais de uma cultura adoecida.Se queremos diferença vamos fazer diferente!

Maryana com Y | Palestrante TEDx | Criadora do Happy Thinking

www.maryanacomy.com.br | @maryanacomy

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