Felicidade é Genética?
Maryana com Y 🏳️🌈
Especialista em Bom humor e Felicidade | Linkedin Creator | TEDx Speaker | Palestrante e treinadora | Coautora do Best Seller "SOFT SKILLS"e “BALANCED SKILLS”
Essa questão da felicidade ser genética tem sido amplamente estudada por pesquisadores ao redor do mundo. Estudos indicam que a genética pode influenciar até 50% da nossa felicidade
Essa metada anima alguns e preocupa outros, muita gente pergunta se eu nasci dessa maneira animada, e sempre trago sou gruto de uma família feliz, mas muito do que colho hoje da minha mente feliz, eu mesma que plantei..
Um estudo realizado pela Universidade de Essex analisou mais de 12.000 indivíduos e descobriu que variações específicas no gene SLC6A4, que regula a serotonina, estão associadas a níveis mais altos de felicidade. Outro estudo da Universidade de Edimburgo, em conjunto com o Instituto para Pesquisa Médica de Queensland, analisou 900 pares de gêmeos idênticos e fraternos e encontrou que até 50% da variação na felicidade pode ser explicada por fatores genéticos.
No entanto, é importante lembrar que a felicidade não é determinada apenas pela genética. Fatores externos, como relacionamentos interpessoais, estilo de vida e experiências de vida, também desempenham um papel crucial. Além disso, estudos mostram que até 40% da nossa felicidade pode ser influenciada por atividades intencionais, como práticas de gratidão, mindfulness e outras atividades que promovem o bem-estar.
Portanto, enquanto nossos genes podem predispor certas pessoas a serem mais felizes, há muito que podemos fazer para melhorar nosso bem-estar e encontrar a felicidade em nossas vidas. Por isso criei um caminho para você se fazer esse bem em prol da sua FELICIDADE !!!!
Eu estou extremamente animada para compartilhar com vocês o meu novo projeto no YouTube: o Feliciclass! Este é um conteúdo semanal , com vídeos de aproximadamente 10 minutos , no qual trarei “hacks” valiosos sobre felicidade e bem-estar. E, hoje, eu quero dar uma prévia do que você pode esperar no primeiro vídeo.
No episódio inaugural, vamos explorar uma metodologia criada por mim, que vai virar um livro em 2025, chamada Happy Thinking. A ideia por trás do Happy Thinking é trazer caminhos práticos para “pensarmos felicidade” e entender como nossos estados emocionais se relacionam com o tempo e o nosso bem estar atual.
Gráfico do Tempo da Happy Thinking:
Para ilustrar isso, criei um gráfico dividido em quatro quadrantes, cada um representando diferentes estados emocionais:
1. Quadrante Inferior Esquerdo (Amarelo) “Plenitude”: Um estado de satisfação completa “Sem Inspiração” Quando estamos desmotivados, o Hack é a (Diversão), busque se divertir sem pensar em performance. “Estagnado” Sentimento de estar preso, sem progresso significativo, o Hack aqui é (Propósito), se conecte com a sua missão de vida.
2. Quadrante Superior Esquerdo (Azul) “Tristeza”: Um sentimento profundo de melancolia
“Sem Energia” Sensação de esgotamento, sem forças o Hack aqui é (Fonte)busque boas noites de sono, alimentação saudável me praticar atividades físicas.
“Decepcionado” Quando as expectativas não são atendidas, o Hack aqui é a (Prosperidade) não a prosperidade do banco somente, mas sim a abundância da vida, uma olhar para o FARTA e não para o que falta como diria Roberto Tranjan.
3. Quadrante Superior Direito (Vermelho) “Raiva”: Sentimento de frustração intensa.
“Desmotivado”: Falta de motivação emocional, o Hack aqui é o (Emocional), se conecte mais de perto com suas emoções.
“Sobrecarregado” Quando a mente está cheia e não conseguimos focar, o Hack aqui é o pilar (Mente), busque conhecimento, aplique caminhos racionais com processos claros.
4. Quadrante Inferior Direito (Laranja) “Ansiedade”: Estado constante de nervosismo e inquietação.
“Ansioso” Busca por gratificação instantânea, o Hack aqui é o pilar (Prazeres Imediatos), atividades que te bombardeei de prazer.
“Preocupado” se ocupando demais com pensamentos futuros, o Hack aqui é a (Comunidade), se relacionar, fazer parte de um grupo.
No centro do gráfico, temos o estado de “Vazio” (Alma), que representa a ausência de satisfação profunda. O Hack aqui é se conectar com o sutil, o que não é palpável.
A meta diária é estar o mais próximo de zero, que é a felicidade, o momento presente! É fácil? Não! Mas exige prática, então comece o quanto antes, se perceba em que momento que você está e o que precisa fazer para se deslocar no gráfico?
Por que isso é relevante? Porque ao entender esses estados emocionais e como eles se conectam com o tempo e a felicidade, podemos aprender a gerenciá-los de maneira mais eficaz e direcionar nossa energia para o que realmente importa, nos aproximando cada vez mais da felicidade.
Todo esse conteúdo está no nosso primeiro vídeo, que vai ao ar na quarta feira dia 05 de fevereiro as 12h no meu canal do Youtube. Vamos mergulhar no Happy Thinking e descobrir como podemos aplicar esses insights para transformar nossas vidas de maneira positiva. Espero vocês lá no Feliciclass!!! 🎥✨
com Humor,
Mary
#maryanacomy #humor #humorlab #palestra
